2020年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.5 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 20.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 1日:
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1710 kcal
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脂質: 77.68g | たんぱく質: 52.54g | 炭水化物: 213.51g.
朝食: Keripik Singkong, Pisang Goreng. 昼食: Kembang Kol, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Mentimun (dengan Kulit), Sambal Goreng, Ayam Panggang. 夕食: Tempe Orek, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Bakso Ikan, Pecel Lele. 軽食/その他: Keripik Singkong, Pisang. もっと...
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1753 kcal
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運動:
睡眠 - 1 時間, カーディオ (Cardio) - 15 分, エアロビクス - 25 分, Google Fit - 22 時間 20 分. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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