Isso ae, quem tem disciplina conquista o que deseja!=)
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Bons treinos! ;)
Instagram: @personal_sidney.moretto
2020年 09月 30日 投稿者: sidneymoretto1
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Parabéns! Ótimos resultados.
2020年 09月 30日 投稿者: Daniaslim
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Uauuuu... Que diferença!!! 😱😱😱 Parabéns! 👏👏👏💪💪💪
2020年 09月 30日 投稿者: Schiavon_Slim
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Parabéns 👏👏
Conta pra gente como você chegou a esse resultado, a sua jornada😆
2020年 09月 30日 投稿者: anakarolina95
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Parabéns👏🏻
Tenho fé que tbm irei conseguir 🙌🏻
2020年 09月 30日 投稿者: leocassia
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2020年 09月 30日 投稿者: deivid luiz
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Que linda! 🔝🔝🔝
Como é tua rotina de atividades físicas?
2020年 09月 30日 投稿者: menos_22
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Muito bacana sua evolução e a referência ao cuidado com o templo. Parabéns 👏👏👏
2020年 10月 1日 投稿者: Daniel171282
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Parabéns que evolução!!! 👏🏻👏🏻
2020年 10月 1日 投稿者: lidimonteiro31
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2020年 10月 1日 投稿者: nayara05n
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Parabéns, a força de vontade é a melhor inspiração. Sei que o caminho concerteza não foi fácil e não está sendo fácil... força 💪.
2020年 10月 1日 投稿者: tatyane1604
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Bom dia!! Adorei seu resultado! Você faz academia ou treina em casa?
2020年 10月 1日 投稿者: sesmalaura
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Parabéns, continua assim!
2020年 10月 1日 投稿者: cris8473
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Absolutamente incrível 👏👏✨✨
2020年 10月 1日 投稿者: amabelli
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2020年 10月 1日 投稿者: amabelli
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2020年 10月 1日 投稿者: LarissaCF.
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Compartilhei no "meu jornal" o que fiz exatamente e a preocupação era em não deixar voltar o peso anterior. Estava pesando 78kg e minha altura é 1.65m. Com a direção do jejum eu fiquei com 64kg e sem exercícios, até porque estava fraca e foi no início da pandemia (não recomendo o jejum assim sem acompanhamento). Comecei a reeducação alimentar e fazer abdominais, prancha e corda sozinha e está ficando desse jeito. E lá se foram mais 4kg e de presente, ganhei definição. Abrir mão de açúcar, farinha branca e gorduras ruins vale a pena. Estou só contando calorias e me divertindo no processo, sem neuras, sem sofrimento e com muita gratidão ao Pai que cuida dos detalhes. Força, você também consegue! Não desista, vai valer a pena! A estética é importante e estou amando, mas a qualidade de vida que se ganha, não da nem pra explicar. Foco! Você não está só!!! ❤️🤗
2020年 10月 1日 投稿者: jrenatalima
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Qual sua média de calorias aí dia ? Parabéns .
2020年 10月 1日 投稿者: joelma ribas
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2020年 10月 1日 投稿者: Vidinha1
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Obrigada pelas mensagens, vocês são especiais!
Eu procuro ficar em 1700kcal por dia. 🤗
2020年 10月 1日 投稿者: jrenatalima
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