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lingkar perut 84 cm
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71.1 kg
これまでの減量分: 12.8 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 1日:
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1335 kcal
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脂質: 37.16g | たんぱく質: 81.26g | 炭水化物: 173.00g.
朝食: Kurma, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (200ml), Quaker Oat. 昼食: ISIS ABON Tuna, Kerupuk Beras, Nasi Putih, Tumis Buncis, Jagung Kecil/Tunas Jagung. 夕食: Teh Manis, Nasi Putih, Alfamart Daun Pepaya, Tahu Bacem, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Sambal Goreng. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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