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Sopita de Habas
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 30日:
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925 kcal
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脂質: 40.22g | たんぱく質: 59.78g | 炭水化物: 86.98g.
朝食: Lala Leche 100 sin Lactosa, Svetia Stevia, Café, Lyncott Queso Cottage Reducido en Grasa, Papaya. 昼食: Tomates Cherry, La Villita Queso Tipo Manchego (25g), Gloria Mantequilla sin Sal, Lala Crema Reducida en Grasa, Lala Queso Oaxaca Light, Alpino Jamón de Pavo, Cebollas, Chayote. 夕食: Nopales, Carbonell Aceite de Oliva, Clara de Huevo. 軽食/その他: Okko Rice Cakes con Quinoa, Skippy Crema de Cacahuate Baja en Grasa, Lala Leche 100 sin Lactosa, Svetia Stevia, Café. もっと...
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 コメント
2020年 10月 26日 投稿者: AMAG2311
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Está bien fácil, solo necesitas:
📌1/2 Kg Habas secas
📌3 Jitomates huaje
📌1/2 Cebolla
📌Ajo
📌Cilantro
📌Chile ancho o pasilla (en su defecto una lata de chipotles)
1.Pones a cocer las habas en agua con 1/4 de cebolla, ajo y el chile pasilla
2.Picas la cebolla y la salteas en otra olla, luego picas el jitomate y los salteas juntos.
3. Cuando las habas ya estén cocidas, vacialas en la olla donde salteaste el jitomate y la cebolla, mezclalo, deja que hierva y baja la flama.
4. Ya que se mantenga el hervor pruébalo y ponle sal al gusto...así le agregas el chile de tu preferencia puede ser más pasilla (chile ancho) o el chipotle.
2020年 10月 26日 投稿者: Cinthya.A
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Ya que hierva un ratito a fuego lento, puedesartajarlas un poquito con un apachurrafor de frijoles. Para que el caldo tenga más consistencia pero solo unas cuantas y dejas las otras enteras. Ya que te sepa bueno le apagas y lo sirves con cubitos de aguacate, queso panela (si quieres) y le agregas cilantro picado.
Y listo ! 😋
2020年 10月 26日 投稿者: Cinthya.A
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Ya que hierva un ratito a fuego lento, puedesartajarlas un poquito con un apachurrafor de frijoles. Para que el caldo tenga más consistencia pero solo unas cuantas y dejas las otras enteras. Ya que te sepa bueno le apagas y lo sirves con cubitos de aguacate, queso panela (si quieres) y le agregas cilantro picado.
Y listo ! 😋
2020年 10月 26日 投稿者: Cinthya.A
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