2020年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.4 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 30日:
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1294 kcal
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脂質: 36.39g | たんぱく質: 91.53g | 炭水化物: 149.52g.
朝食: Sadia Mussarela, Mamão Papaia, Da Terrinha Tapioca, Ovo. 昼食: Grão-de-Bico, Batata Inglesa Cozida, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Banana, Jussara Leite Integral, Optimum Nutrition Whey Protein, Aviação Requeijão Cremoso, Pão Integral. 軽食/その他: Pizza de Queijo de 36 cm (Massa Fina). もっと...
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週に0.6 kg減量中
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