2020年 09月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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83.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 15.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 30日:
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478 kcal
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脂質: 16.48g | たんぱく質: 12.08g | 炭水化物: 57.46g.
昼食: Filé de Peixe Empanado, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Tomates, Alface, Antarctica Cerveja. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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