2020年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
85 kg
これまでの減量分: 12.3 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 30日:
|
962 kcal
|
脂質: 31.77g | たんぱく質: 53.32g | 炭水化物: 117.57g.
朝食: Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Tradicional, Cotochés Requeijão Light, Queijo Fresco. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Estrogonofe de Frango. 夕食: Estrogonofe de Frango. 軽食/その他: Itambé Iogurte Grego Zero, Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Aritana Pipoca Doce, Itambé Iogurte Grego Zero, Mangas, Cotochés Requeijão Light, Café com Açúcar, Queijo Fresco, Visconti Pão de Forma Tradicional, Mexerica. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|