2020年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70 kg
これまでの減量分: 21 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 30日:
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1418 kcal
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脂質: 59.23g | たんぱく質: 93.03g | 炭水化物: 138.20g.
朝食: Pasta de Amendoim, Banana Nanica, Max Titanium L-Glutamina. 昼食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Yoki Grão-de-Bico, Tomates, Alface Americana, Abacate. 夕食: Kombucha, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Zilio Farofa Caseira, Aipo, Abobrinha Cozida, Cenouras, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Mexerica. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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