2020年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 30日:
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1584 kcal
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脂質: 50.12g | たんぱく質: 69.94g | 炭水化物: 213.09g.
朝食: Molinos del Bosque Tostadas de Arroz Light, Finlandia Queso Crema Light, Playadito Yerba Mate. 昼食: Lactal Figacitas, BC Mayonesa, BC Mayonesa, Lactal Figacitas, Batata, Muslo de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Pechuga de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. 夕食: Primer Precio Almohaditas Rellenas , Omelet. 軽食/その他: Tía Maruca Palmeritas, Tía Maruca Palmeritas, Frutillas, BC Mermelada de Arándano, Dia Pan Negro con Semillas de Lino. もっと...
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2215 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, Zumba - 20 分, 休憩 - 15 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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