|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 30日:
|
1367 kcal
|
脂質: 58.90g | たんぱく質: 50.54g | 炭水化物: 156.99g.
朝食: Morin Selai Cokelat Kacang, Bapao Oat (Homemade). 昼食: Saus Tiram, Kerupuk Makanan Ringan, Bawang Putih Bubuk, Ikan Kembung, Kangkung, Nasi Putih, Ayam Goreng. 夕食: Ikan Kembung, Nasi Putih, Minyak Goreng (Sedaap), Kerupuk Makanan Ringan. 軽食/その他: East Bali Cashews Roasted Cashew Snack, Ultra Milk Ultra Milk Low Fat , Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic. もっと...
|
|
 コメント
|
|
cara buat:
1. campur bahan kering sampai rata
2. masukan minyak
3. masukan susu sedikit sedikit sampai kalis tercampur rata (susunya ga mesti 200 ml pas kok, bisa dikira kira sampi adonan nyatu semua dan tidak terlalu lembek atau tidak lengket di tangan)
4. diuleni, aku pake mixer jadi cuma diuleni 5menitan aja, kalo pake tangan 10-15 menit
5. diamkan adonan selama 30 menit dan di tutup pakai serbet atau plastik makanan
6. bagi adonan (aku bagi jadi 40 gr), bulatkan
7. diamkan kembali 30 menit dan jangan lupa ditutup dengan serbet atau plastik makanan
8. kukus selama 15 menit
🔴note: kalo mau diisi, abis dibagi per potongnya bisa langsung diisi terus lanjut ke step 7. aku bikin ini biasanya kalo udah mateng disimpen di freezer (tunggu suhunya dingin dulu / suhu ruangan baru dimasukin di freezer) nanti kalo mau makan tinggal panasin lagi (dikukus)
2020年 09月 30日 投稿者: dinan7
|
🔺tambahan (lagi): kkal nya bisa berubah sesuai dengan jumlah per pcs yang kalian hasilin dan berat per pcs nya yaa
2020年 09月 30日 投稿者: dinan7
|
2020年 09月 30日 投稿者: priscilia200903
|
2020年 09月 30日 投稿者: pfffttt
|
2020年 09月 30日 投稿者: mirza nab
|
2020年 10月 1日 投稿者: shntyxxxx
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|