2020年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.1 kg
これまでの減量分: 30 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 30日:
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1782 kcal
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脂質: 102.87g | たんぱく質: 89.87g | 炭水化物: 128.95g.
朝食: Äpfel, Seitenbacher Dinkelflakes, Alpro Barista Hafer, Chia-Samen, Leinöl, Aldi Cashewkerne. 昼食: Ja! Deutscher Gouda, Dulano Hähnchen Fleischwurst , Gut & Günstig Mozzarella . 夕食: Brokkoli, REWE French Dressing , Eisbergsalat, Artischockenherzen in Öl, Bonduelle Frischer Rucola, Dennree Cherrytomaten Ganz, Hähnchenbrustfilet, Gekochtes Ei. 軽食/その他: Kohlrabi, Magnum Mini White. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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