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ÄNTLIGEN!!! En månad har gått, och sedan jag startade den 31 aug har jag nu gått ner 8 kg! Såå underbart! Men kampen fortsätter! Minst 12 kg till ska bort! Heja heja!!
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87 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 17 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 30日:
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1369 kcal
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脂質: 61.71g | たんぱく質: 106.79g | 炭水化物: 87.34g.
朝食: Naturdiet Caffé Latte Shake. 昼食: Oatly Ikaffe, Kaffe, Naturdiet Caffé Latte Shake. 夕食: Eridanous Kalamataoliver, Blandad Sallad, Tomater, Gurka, Felix Mild Kebabsås, Bacon, Kycklingfilé. 軽食/その他: Nutrilett Smart Meal Smooth Caramel Toffee, Nutrilett Smart Meal Smooth Caramel Toffee. もっと...
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2622 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 20 分, ラジオ体操 - 50 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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