2020年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 30日:
|
2937 kcal
|
脂質: 130.93g | たんぱく質: 206.60g | 炭水化物: 231.37g.
朝食: Свежее Завтра Творог 5%, Глобус Сыр Палермо, Драники с Мясом, Окское Яичный Белок, Яйца Сметанино Яйцо Сырое. 昼食: Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Мистраль Гречка, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). 夕食: Глобус Сыр Палермо, Виноград Дамские Пальчики, Дикси Виноград Кишмиш, Свежее Завтра Творог 5%, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Русский аппетит Сендвич с Курицей и Овощами . もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|