2020年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 18.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 30日:
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1623 kcal
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脂質: 55.21g | たんぱく質: 67.75g | 炭水化物: 214.70g.
朝食: Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Kecambah, Pepaya. 昼食: Sambal Goreng, Karedok, Tempe Goreng, Nasi Putih, Ikan Bawal. 夕食: Kerupuk Makanan Ringan, Keripik Singkong, Keripik Pisang, Cilok. 軽食/その他: Ikan Mas Goreng, Telur Dadar, Nasi Goreng, Regal Marie, Cimory Fresh Milk Chocolate (125ml). もっと...
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週に0.7 kg減量中
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