2020年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 30日:
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1085 kcal
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脂質: 21.72g | たんぱく質: 34.70g | 炭水化物: 173.67g.
朝食: Smeerkaas, Koffie met Melk, Wasa Vezelrijk Cracker. 昼食: Cup-A-Soup Kip, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Aldi Fries Roggebrood. 夕食: Sushi met Groenten en Zeevruchten. 軽食/その他: AH Gemengde Zoete Drop, Plus Gevulde Koek, Snack A Jacks Rijstwafel Caramel. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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