kpipperの日記, 2020年 09月 30日

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 30日:

1049 kcal

脂質: 24.98g | たんぱく質: 34.20g | 炭水化物: 171.96g. 朝食: Батон, Жареное Яйцо без Жира, Сквирянка Хлопья Овсяные Быстрого Приготовления. 昼食: Чай с Сахаром, Сухари. 夕食: Галичина Йогурт со Злаками, Сухари. もっと...

1256 kcal

運動: スクワット - 10 分, 休憩 - 17 時間　 50 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...

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