2020年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 30日:
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1360 kcal
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脂質: 75.50g | たんぱく質: 51.05g | 炭水化物: 132.64g.
朝食: Banan, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Sockerbit, Kaffe. 昼食: Chop Chop Orange Chicken. 夕食: Protein.Se Slim Måltidsersättning Choklad, Avokado. 軽食/その他: Müsli, Arla Mild Yoghurt Vanilj, Tangeriner (Mandarin Apelsiner), Valnötter. もっと...
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2376 kcal
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運動:
ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 45 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 32 分, 休憩 - 14 時間 13 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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