2020年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 28日:
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1161 kcal
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脂質: 54.36g | たんぱく質: 48.31g | 炭水化物: 122.07g.
朝食: CCO Minyak Jagung. 昼食: Tahu, Telur, Oyong, Ikan Teri, Tempe Rebus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 夕食: Mie Sedaap Mie Goreng, Putih Telur Matang, Telur, Ikan Teri, Tempe Rebus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 軽食/その他: Gula Merah, Pisang, Donat Dilapisi Coklat, Brownies. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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