2020年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 30日:
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864 kcal
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脂質: 38.98g | たんぱく質: 44.15g | 炭水化物: 82.53g.
朝食: Nasi Putih, Serabi, Tumis Kacang Panjang dan Tempe. 昼食: Keripik Tempe, KFC Dada Ayam, Bakso Daging Sapi. 夕食: Glico Pejoy, Sambal Goreng, Sate Kambing, Nasi Putih. 軽食/その他: Pangsit Goreng, Usus Ayam Goreng, Tempe Kukus, Tahu Bakso. もっと...
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週に2.6 kg減量中
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