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Thema: überschüssige Haut nach Abnahme! Liebe Leute, ein paar von euch werden das kennen. Gut abgenommen wohlfühlenphase erreicht ABER da ist noch Zuviel Haut. Obwohl ich glücklich kinderlos bin, sieht es am Bauch so aus als hätte ich doch irgendwann mal ein kleines geboren. Ich habe ein sehr undankbares Bindegewebe und Bauch, Hintern und Oberschenkel hängt jetzt ein bisl durch. ☹️ ich hab dann mal DocGoogle gefragt was man dagegen so machen kann. 1. Sport und Muskelaufbau ✔️ (mach ich jeden Tag) 2. Vitamin und Eiweißreich Essen ✔️ ( mach ich auch) 3. viel Wasser trinken ( ich arbeite dran) 4. Massage , zupftechnik und oder Massageroller - hab ich gestern mit gestartet und Versuch das jetzt mal mind 3-6 Monate täglich zu machen. Wie sind eure Erfahrungen? Hat das hier schon jemand erfolgreich geschafft? Was macht ihr denn so? Tipps? Eine Zaubercreme?
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 30日:
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1761 kcal
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脂質: 59.84g | たんぱく質: 93.55g | 炭水化物: 205.59g.
朝食: Leerdammer Original, Schmitz und Nittenwilm das Ubier, St. Alpine Leichtes Karree, Sojola Margarine, Aldi Hähnchenbrustfilet-Roulade, Schmitz und Nittenwilm das Ubier, Aldi Frischkäse-Fass Feinste Kräuter, Spiegelei ohne Fett, Milfina Landmilch 3,8%, Espresso, Fruchtstern Orangensaft (100% Direktsaft), Milfina Reine Buttermilch. 夕食: Kiwi, Kemper Schinken Hauchzart, mit Pfeffer, Leerdammer Original, Mandarine, Aldi Hähnchenbrustfilet-Roulade, Aldi Frischkäse-Fass Feinste Kräuter, Schmitz und Nittenwilm das Ubier , Aldi Bio Cremiger Joghurt, Desira Skyr Natur. 軽食/その他: Banane, Fair& Gut Aldi Landmilch 3,8%, Heineken 0.0, Espresso. もっと...
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