2020年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.2 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 20.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 30日:
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898 kcal
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脂質: 47.64g | たんぱく質: 60.50g | 炭水化物: 48.68g.
朝食: Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком. 昼食: Royal Cake Печенье Протеиновое Миндаль-Лимон , SPAR Аппетитка, Вареное Яйцо. 夕食: Пиканта Аппетитка с Нежно-Острым Вкусом, Royal Cake Печенье Протеиновое Миндаль-Лимон , Кофе с Молоком, Красные Помидоры, Вареное Яйцо, Тульский Молочный Комбинат Ацидолакт . 軽食/その他: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад. もっと...
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週に3.6 kg増量中
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