|
Ну что поехали дальше после долгого перерыва на сохранении веса) Весь карантин и лето я не считала кбжу и не поправлялась. Ела всё и даже иногда больше😅Но, я очень много ходила пешком))) Кожа хорошо подтянулась, нигде ничего не обвисло, целлюлита практически нет и я смело могу двигаться в путь дальше 🤗А такой отвес сильно радует после долгого перерыва без подсчета кбжу❤️
|
89.2 kg
これまでの減量分: 16.8 kg.
残り: 19.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 30日:
|
1806 kcal
|
脂質: 63.30g | たんぱく質: 132.05g | 炭水化物: 176.70g.
朝食: Простоквашино Молоко 2,5%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Сыр Российский, Укроп, Яйцо Куриное, Простоквашино Творог 2%. 昼食: Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Ого Овсяные Отруби, Сыр Российский, Куриное Филе, Яйцо Куриное, Barilla Макароны. 夕食: Огурец (с Кожурой), Курильский Берег Горбуша Натуральная Консервы, Оливковое Масло, Barilla Макароны, Яйцо Куриное. 軽食/その他: Пятерочка Яблоко Сезонное , M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом, Дыня. もっと...
|
週に0.0 kg減量中
|