2013年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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113.2 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 18.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 11月 8日:
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4059 kcal
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脂質: 189.64g | たんぱく質: 177.62g | 炭水化物: 345.48g.
朝食: Jajko, Zott Sos Tzatziki, Chleb Graham, Kawa Zbożowa Inka, Mleko z 2% Tłuszczu. 昼食: Pomidory, Margaryna, Chleb Graham. 夕食: Tymbark Vega Prowansalskie Pola. 軽食/その他: Szampan, Krakuski Paluszki Karmelio, Ciasto Drożdżowe, Sałatka z Tuńczyka z Jajkiem. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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