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27,7% Body Fat
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116.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 17.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 30日:
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2260 kcal
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脂質: 87.03g | たんぱく質: 138.40g | 炭水化物: 213.82g.
朝食: Epic Canola Margarine, Boiled Egg, Tomatoes, Crystal Valley Gouda Cheese, Future Life Ancient Grain Brown Bread, Avocados . 昼食: Woolworths Mac & Cheese with Bacon & Tomato, Sunbake Large Seeded Rolls, Pick n Pay Light Meat Shredded Tuna in Salt Water. 軽食/その他: Reduced Sugar Cola Soft Drink, Evolve Nutrition Tri-Whey, Clover Full Cream Fresh Milk. もっと...
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3810 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 自転車（速い） - 時速24km - 20 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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