2020年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.2 kg
これまでの減量分: 41.8 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 30日:
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1121 kcal
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脂質: 44.35g | たんぱく質: 84.33g | 炭水化物: 84.91g.
朝食: Scrambled Egg, Bakers Provita Crackerbread Original Wheat Toast. 昼食: Grenade Carb Killa High Protein Bar - Birthday Cake. 夕食: Carb Smart Thyme Infused Balsamic Reduction, Woolworths Green Beans, Woolworths Baby Rainbow Carrots, Woolworths Savoury Brown Rice, Rump Steak, Extra Virgin Olive Oil. 軽食/その他: GNC Lean Shake 25, Bananas. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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