|
yuk semangat sampe 48🙂🤘🏻
|
54.4 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 30日:
|
1053 kcal
|
脂質: 43.87g | たんぱく質: 39.73g | 炭水化物: 132.00g.
朝食: Fitbar Chocolate, Roma Biskuit Kelapa, Pepaya, Telur Rebus, Pisang. 昼食: Bimoli Minyak Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Sawi Putih, Bango Kecap Manis, Tahu Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sambal Goreng, Kerupuk Udang, Nasi Putih. 夕食: Buah Naga. 軽食/その他: Roma Sari Gandum, Monde Serena Snack (25g), Tempe Goreng, Sasa Tepung Bumbu Serbaguna Original, Kue Bawang, Pisang Goreng, Kerupuk Asin, Roma Biskuit Kelapa, Rempeyek, Pisang. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|