2020年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.7 kg
これまでの減量分: 17.3 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 30日:
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1277 kcal
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脂質: 45.47g | たんぱく質: 93.63g | 炭水化物: 134.44g.
朝食: Cookies hormon days 14+. 昼食: Pempek, Nila (Ikan), Kacang Kemiri, Telur Rebus, Labu Siam, Bawang Putih, Bayam. 夕食: Telur Rebus, Bawang Merah, Labu Siam, Nila (Ikan), Saus Tiram, Bayam, Quinoa. 軽食/その他: Aice Mochi Coklat, Kale, Chia Seed, Pisang, Stroberi, Greenfields Blueberry Yogurt. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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