2020年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.5 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 30日:
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1472 kcal
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脂質: 71.52g | たんぱく質: 95.77g | 炭水化物: 120.66g.
朝食: Магнит Банан, Real Will Арахисовая Паста Классическая, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. 昼食: Подсолнечное Масло, Грибы, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Ашан Сыр Российский 50%, Троекурово Куриное Филе Охлажденное. 夕食: Изюм, Гарнец Рисовая Мука, Алтайская Буренка Творог 5%. 軽食/その他: Арахис. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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