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yes pee no no no (no fibre yet)
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57.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 30日:
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2079 kcal
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脂質: 82.67g | たんぱく質: 133.92g | 炭水化物: 221.94g.
朝食: 茶葉蛋, 無糖豆漿, 低脂牛奶, 芝麻醬, 蒸南瓜. 昼食: 雞大腿, 炒青椒, 甜玉米, 牛排（瘦肉）, 炒高麗菜, 豬腳, 黃豆. 夕食: 香蕉, 優格, 巨峰葡萄, 無糖豆漿, 牛奶（脱脂或低脂，加鈣）, 蘋果. 軽食/その他: 月餅, 柚子, 優格, 巨峰葡萄. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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