2020年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.7 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 30日:
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1013 kcal
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脂質: 35.22g | たんぱく質: 59.21g | 炭水化物: 119.01g.
朝食: Quaker Instant Oatmeal, Pisang. 昼食: Cumi Kukus atau Rebus , Tumis Kangkung, Nasi Putih. 夕食: Bakso Ayam, Kubis, Telur Rebus, Frisian Flag Purefarm Low Fat Belgian Chocolate. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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