2020年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.9 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 13.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 30日:
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1773 kcal
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脂質: 72.22g | たんぱく質: 98.04g | 炭水化物: 191.25g.
朝食: Sunco Minyak Goreng, Bayam, Telur, Bio Kul Plain Yogurt (Low Fat), Apel Fuji. 昼食: Sunco Minyak Goreng, Bawang Bombay, Kembang Kol, Prochiz Cheddar Cheese, Bawang Putih, La Fonte Elbow Macaroni, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Frisian Flag Purefarm Low Fat. 夕食: Ubi Rambat (tanpa Garam, Dikeringkan, Dimasak, Direbus, Dipanggang), Telur Rebus, Kewpie Saus Siram Wijen Sangrai, Tomat Ceri, Wortel, Selada Kol. 軽食/その他: Tahu Bakso, Belimbing. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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