2020年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 30日:
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1410 kcal
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脂質: 55.52g | たんぱく質: 67.47g | 炭水化物: 166.55g.
朝食: Keju Mozzarella, Telur Ceplok, Sari Roti Roti Tawar (2). 昼食: Ayam Goreng, Terung, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak). 夕食: Kerupuk Makanan Ringan, Sinti Bumbu Pecel, Ayam Goreng, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kecambah, Bayam. 軽食/その他: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Kerupuk Udang, Nabati Nextar Strawberry Cookies, Apel Fuji. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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