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ngejar kelaparan yang melanda
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 29日:
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1599 kcal
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脂質: 72.27g | たんぱく質: 87.93g | 炭水化物: 154.40g.
朝食: Manisan, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Myprotein Impact Whey Isolate, Quaker Instant Oatmeal. 昼食: Santan, Mentimun (Kupas), Kecambah, Sinti Bumbu Pecel, Nasi Putih. 夕食: Tempe Mendoan, Telur Dadar, Sinti Bumbu Pecel, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Mentimun (Kupas), Kecambah, Myprotein Impact Whey Isolate. 軽食/その他: Lumpia Ayam, Biskuit Keju, Kue Sus, Kerupuk Udang. もっと...
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1902 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 15 分, 踏み台昇降 - 45 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 17 時間. もっと...
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