2020年 09月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
57.8 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 29日:
|
1159 kcal
|
脂質: 50.98g | たんぱく質: 91.82g | 炭水化物: 84.16g.
朝食: Scrambled Egg (Whole, Cooked), Kirkland Signature Thick Sliced Center Cut Bacon, International Delight White Chocolate Mocha Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Splenda No Calorie Sweetener Packets. 昼食: Kirkland Signature Chicken Breast, Philadelphia Original Cream Cheese, Broccoli , Chicken Stock , Mozzarella Cheese (Whole Milk) . 夕食: Kirkland Signature Chicken Breast, Philadelphia Original Cream Cheese, Broccoli , Chicken Stock , Mozzarella Cheese (Whole Milk) . 軽食/その他: Brownie, International Delight Iced Coffee - Mocha, Air Popped Popcorn. もっと...
|
|
1969 kcal
|
運動:
庭仕事（ガーデニング） - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間, トレッドミル - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 15 分, エアロビクス - 15 分. もっと...
|
週に1.3 kg減量中
|