2020年 09月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.6 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 29日:
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2003 kcal
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脂質: 59.11g | たんぱく質: 184.88g | 炭水化物: 189.78g.
朝食: Honey , Kiwi Fruit, Simply Fresh Fruit Dragon Fruit, Great Value Light Nonfat Yogurt, Good Food For Good Organic Ketchup, La Tortilla Factory Low Carb Flour Tortilla, Trader Joe's Meatless Meatballs, Kirkland Signature Sliced Oven-Roasted Turkey Breast, Kirkland Signature Egg Whites, Mangos, Apples, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Egg. 昼食: Cashew Nuts , Onions , Kirkland Signature Chicken Tenderloins, Pineapple , Great Value Low Sodium Soy Sauce, White Rice, Firm Silken Tofu . 夕食: Fish Sauce , Mushrooms , Kirkland Signature Wild Alaskan Pacific Cod, Soft Silken Tofu , Baby Spinach. 軽食/その他: Baby Spinach, Kale , Trader Joe's Organic Crunchy Peanut Butter, Bananas , Cooked Mung Beans, Thrifty Ice Cream Mocha Almond Fudge Ice Cream, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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