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Voltando a registrar o peso depois de mais de 5 meses. Durante esses meses cheguei a 130kg, por descuidos. Agora to voltando com mais força que antes :)
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123.4 kg
これまでの減量分: 12.6 kg.
残り: 23.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 29日:
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1773 kcal
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脂質: 67.48g | たんぱく質: 158.49g | 炭水化物: 129.43g.
朝食: Danone Corpus Zero Morango, Ovo Mexido, Visconti Pão de Forma Integral. 昼食: Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Batata Doce Cozida. 軽食/その他: Growth Supplements Creme de Avelã Fit, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Quatá Leite Desnatado. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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