|
Guys mau tanya, kalo di aplikasi tertulis RDI 1700, artinya kita harus ada asupan 1700 kalori atau kurang dari itu? Kalau harus kurang, gimana cara hitung kebutuhan kalori yg tepat supaya bb bisa turun? Makasih 🙏🏻
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 29日:
|
1113 kcal
|
脂質: 27.38g | たんぱく質: 49.29g | 炭水化物: 164.50g.
朝食: Tong Tji Tematik INSTANT Matcha Latte, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Cooked Egg White, ABC Saus Sambal. 昼食: Pronas Saus Lada Hitam, Chicken Breast, Nasi Putih. 夕食: Chicken Breast, Teriyaki Sauce, Nasi Putih. 軽食/その他: Hoka Hoka Bento Takoyaki, Bakwan, Pear, Roma Cream Crackers. もっと...
|
|