2020年 09月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 29日:
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1709 kcal
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脂質: 60.12g | たんぱく質: 165.54g | 炭水化物: 117.34g.
朝食: Prozis Real Whey, Chocolate Brownie. 昼食: Iris Spaghetti di Semola Integrale di Grano Duro, Esselunga Ragù alla Bolognese, Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Grana Padano Grana Padano. 夕食: Esselunga Equilibrio Gallette di Riso, Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico, CREA Pollo, Sovracoscia Crudo, Lenticchie Piccole Verdi Secche, Zucca, Patate Rosse, Cipolla Rossa. 軽食/その他: Dolciando & Dolciando Cioccolato Svizzero Extra Fondente 85%, Prozis Peanut Butter Classic Smooth, Fage Yogurt Greco Total 0%. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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