2020年 09月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.1 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 29日:
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1429 kcal
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脂質: 61.48g | たんぱく質: 74.49g | 炭水化物: 142.88g.
朝食: Nimet Tam Buğday Ekmeği , Muratbey Lor Peyniri, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Sütaş Ayran, Tavuk Döner. 夕食: Nescafe Sütlü Köpüklü, Badem, Fındık. 軽食/その他: Nestle Sütlü Çikolata. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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