2020年 09月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.2 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 17.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 29日:
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711 kcal
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脂質: 18.75g | たんぱく質: 39.86g | 炭水化物: 104.58g.
朝食: Herbalife F1 Shake Mix, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife NRG. 昼食: Nasi Putih, Mentimun (Kupas), Telur Dadar, Tempe Goreng, Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 夕食: Putih Telur Matang, Herbalife F1 Shake Mix, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife NRG. 軽食/その他: Herbalife Mixed Fiber, Jeruk, Pepaya. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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