2020年 09月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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106.3 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 16.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 29日:
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3267 kcal
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脂質: 128.57g | たんぱく質: 205.97g | 炭水化物: 315.67g.
朝食: Duszona Pierś z Kurczaka (Spożyta bez Skórki), Światowid Gouda w Plastrach, Społem Bułka Pabianka, Jajko, Biedronka Masło Ekstra, Kawa z Cukrem. 昼食: SFD WPC Protein Plus V3, Makaron z pieczarkami i serem. 夕食: SFD WPC Protein Plus V3, Pomysł na kurczaka, Jarzynka z marchewki, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). 軽食/その他: Sonko Wafle Ryżowe Błonnikowe (Żelazo), Dr. Oetker Budyń Zbożowy Jaglany Smak Czekoladowy, Olza Prince Polo Classic XXL. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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