2020年 09月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.8 kg
これまでの減量分: 21.2 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 29日:
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1265 kcal
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脂質: 57.65g | たんぱく質: 64.04g | 炭水化物: 120.83g.
朝食: Rempeyek, Wajik, Gula Merah, Tahu Goreng, Risol Mayo. 昼食: Tahu Goreng, Sunco Minyak Goreng, Sawi Hijau, Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak), Ayam Rica-Rica. 夕食: Kroket, Ayam Rica-Rica. もっと...
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1957 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 15 分, Air Climber - 1 時間, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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