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teman teman fs mw tanya dong..ini hasil dr tdee aku..brarti aku makan di kisaran 1200 kalori yaa per hari nya?klo akg harian nya aku 1700 kalori
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 29日:
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1702 kcal
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脂質: 65.52g | たんぱく質: 106.80g | 炭水化物: 181.09g.
朝食: Carrefour Kacang Bogor, Telur Rebus Lunak. 昼食: Lalapan, Sambal Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Indofood Bumbu Racik Sayur Asem, Sayur Asem, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 夕食: Rempeyek, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 軽食/その他: Rempeyek, Pisang Goreng, Pecel Lele, Kacang Tanah, Buah Pir, Keripik Tempe, Rempeyek. もっと...
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1909 kcal
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運動:
カーディオ (Cardio) - 35 分, エアロビクス - 15 分, Google Fit - 23 時間 10 分. もっと...
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