2020年 09月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
89 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 26 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 29日:
|
1421 kcal
|
脂質: 64.49g | たんぱく質: 123.94g | 炭水化物: 81.39g.
朝食: Kopi Latte, Roti Kismis Panggang. 昼食: Jambu Biji, BonCabe Boncabe, Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Ikan Bandeng, Daging dan Kulit Ayam (Panggang). 夕食: BonCabe Boncabe, Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Apel, Ikan Tuna, Daging dan Kulit Ayam (Panggang). もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|