2020年 09月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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75 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 28日:
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1290 kcal
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脂質: 61.79g | たんぱく質: 73.66g | 炭水化物: 112.45g.
朝食: Verde Campo Natural Whey Cookies & Cream, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada. 昼食: Fricassê de Frango, Caldo de Feijão, Arroz Branco (Cozido), Batatas Fritas Caseiras. 夕食: Korin Hambúrguer de Costela. 軽食/その他: Banana Prata, Morangos, Power One Creme de Amendoim com Caramelo, Martigran Granola com Castanhas. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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