2020年 09月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 29日:
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1218 kcal
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脂質: 40.98g | たんぱく質: 65.06g | 炭水化物: 155.39g.
朝食: Frisian Flag Susu Uht, Chia Seed, Apel Fuji, Quaker Quick Cooking Oatmeal. 昼食: Telur Rebus Lunak, Ikan Sarden Di dalam Air, Kecambah, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak). 夕食: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Kecambah, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak). 軽食/その他: Keripik Singkong, Mangga, Bakso Ayam, Buah Pir. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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