2020年 09月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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99.4 kg
これまでの減量分: 42.9 kg.
残り: 17.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 28日:
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922 kcal
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脂質: 68.31g | たんぱく質: 54.33g | 炭水化物: 21.46g.
昼食: Outer Aisle Plantpower Sandwich Thins, Egg, Great Value Lower Sodium Bacon. 夕食: Beef Bottom Round (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Newman's Own Lite Ceasar Dressing, Sweet Leaf Liquid Stevia, Kroger Hearts of Romaine Lettuce, Worcestershire Sauce, McCormick Crushed Red Pepper Flakes, Onion Powder, Garlic Powder, Great Value Apple Cider Vinegar, Extra Virgin Olive Oil, Colgin Liquid Smoke. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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