2020年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.6 kg
これまでの減量分: 13.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 28日:
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2561 kcal
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脂質: 81.09g | たんぱく質: 252.70g | 炭水化物: 214.20g.
朝食: Nido Leche en Polvo, Café Espresso, Nestlé Leche Descremada Svelty, Azúcar, Criollitas Galletitas de Agua, Great Value Leche Parcialmente Descremada, Aceitunas, Paladini Jamón Cocido, La Paulina Queso por Salut Light. 昼食: Aceite Vegetal de Canola, Inalpa Soja, Cuadrada, Lechuga de Hoja Verde, Zanahoria, Tomates. 夕食: Inalpa Soja, Zanahoria, Lechuga, Tomates, Cuadrada, PF Pizza Jamón Queso. 軽食/その他: Nueces, yogur la serenisima light, Gelatina Light, Gelatina Frambuesa, Peras, Mandarinas, Manzanas, Frutillas, Plátano, Café Espresso, Great Value Leche Parcialmente Descremada, Azúcar, Plátano, Manzanas, Manzanas, Mandarinas, Criollitas Galletitas de Agua, La Paulina Queso por Salut Light, Paladini Jamón Cocido. もっと...
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2822 kcal
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運動:
休憩 - 28 分, 自転車（速い） - 時速24km - 19 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 11 分, テレビで見る - 3 時間, 座る - 10 時間, 睡眠 - 7 時間 7 分, 料理 - 32 分, 立つ - 48 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 36 分, 家事 - 59 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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