2020年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.5 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 17.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 28日:
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1551 kcal
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脂質: 65.16g | たんぱく質: 92.91g | 炭水化物: 153.55g.
朝食: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Желтый Сладкий Перец, Белый Хлеб, Колбаса. 昼食: Хлебцы Молодцы Хлебцы, Вареное Яйцо, Желтый Сладкий Перец, Плов со свининой. 夕食: Гречка Отварная, Окорочок, Окорочок. 軽食/その他: Яблоко Голден, Морковь. もっと...
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2309 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 50 分, エアロバイク (ばいく) - 1 時間 4 分, 休憩 - 14 時間 6 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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