2020年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.2 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 28日:
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1140 kcal
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脂質: 12.03g | たんぱく質: 36.25g | 炭水化物: 235.47g.
朝食: Putih Telur Matang, Kangkung. 昼食: Sunpride Banana, Apel, Sunpride Pisang Single, Stroberi, Quaker Instant Oatmeal. 夕食: Apel, Sunpride Banana, Bakso Ayam, Jamur Putih (Ditumis), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Pepaya. 軽食/その他: Khong Guan Malkist Sayur. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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